Cosa devo fare se mi sento a disagio quando sono ubriaco?

Cosa devo fare se mi sento a disagio dopo essere stato ubriaco? I metodi più popolari per curare i postumi di una sbornia negli ultimi 10 giorni rivelati su Internet

Durante le feste o le riunioni, è inevitabile che il bere eccessivo provochi mal di testa, nausea e altri disagi il giorno successivo. Negli ultimi 10 giorni, le discussioni sui metodi per i postumi di una sbornia sono aumentate vertiginosamente sulle principali piattaforme social. Questo articolo ha raccolto gli ultimi suggerimenti per i postumi di una sbornia presenti su Internet, con confronti di dati scientifici per aiutarti ad alleviare rapidamente il disagio dell'ubriachezza.

1. I 5 metodi più cercati per i postumi di una sbornia negli ultimi 10 giorni

2. Il metodo scientifico in quattro fasi per alleviare i postumi di una sbornia (ultimi consigli medici)

Secondo un contenuto scientifico divulgativo recentemente diffuso dagli esperti del dipartimento di gastroenterologia di un ospedale terziario, i seguenti passaggi dovrebbero essere seguiti quando si è ubriachi:

1.Periodo di idratazione di emergenza(0-2 ore dopo aver bevuto): prendi una bevanda sportiva contenente elettroliti e aggiungi 200-300 ml ogni ora. Evitare di bere grandi quantità di acqua bollita direttamente per diluire gli elettroliti nel corpo.

2.periodo di accelerazione metabolica(2-6 ore dopo aver bevuto): integrare la vitamina B (soprattutto B1 e B6), mangiare banane, pane integrale e altri alimenti e mantenere l'ambiente ventilato.

3.periodo di riparazione gastrointestinale(6-12 ore dopo aver bevuto): mangiare cibi facilmente digeribili come porridge di miglio e porridge di zucca ed evitare cibi grassi e piccanti. L'ultima ricerca ha scoperto che la farina d'avena contenente beta-glucano può migliorare il comfort dello stomaco del 30%.

4.periodo di recupero profondo(12-24 ore dopo aver bevuto): assicurati più di 7 ore di sonno ed esegui delicati esercizi di stretching per favorire la circolazione sanguigna.

3. Lo strano metodo per curare i postumi di una sbornia di cui si parla molto su Internet (devi provarlo con cautela)

4. Dati misurati sugli effetti dei cibi postumi di una sbornia

Un'agenzia di valutazione ha recentemente condotto un esperimento su 12 cibi comuni per i postumi di una sbornia. I risultati sono i seguenti:

5. Promemoria speciale da parte dei medici

1. Se appareVomito che dura per più di 6 ore,ConfusioneOrespiro rallentatoIn caso di sintomi, consultare immediatamente un medico.

2. Studi recenti hanno scoperto che l'assunzione di farmaci per i postumi di una sbornia dopo aver bevuto alcolici può aumentare il carico sul fegato. Si raccomanda di dare priorità alla terapia dietetica.

3. Il miglior metodo di prevenzione è controllare la quantità di alcol consumato. Gli uomini non dovrebbero superare i 25 grammi di alcol al giorno e le donne non dovrebbero superare i 15 grammi (circa 500 ml di birra/200 ml di vino rosso).

Ricorda questi metodi scientifici e sarai in grado di riprenderti rapidamente la prossima volta che ti ubriacherai. Ma la cosa più importante è ricordare:Bevi un piccolo drink per divertirti, ma ubriacarti e farti male al corpo!